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茯翁堂|国庆视力保卫战家长们做好充足准备了吗

来源: | 2019-09-30 00:00:00

国庆节将至,全国各地洋溢着喜庆的氛围,五星红旗随风飘扬,迎接我们伟大祖国70周年。7天小长假即将拉开帷幕,无论是上班族还是学生,都是难得休息的假日。对于孩子来说,假日容易沉迷

国庆节将至,全国各地洋溢着喜庆的氛围,五星红旗随风飘扬迎接我们伟大祖国70周年7天小长假即将拉开帷幕,无论是上班族还是学生,都是难得休息的假日。对于孩子来说,假日容易沉迷于电子产品,家长需要防止孩子用眼过度导致近视。

对于家长来说,国庆虽然是个放松身心的假期,但是依然需要时刻关注孩子的视力情况。国庆期间,孩子会因为无所事事,成天沉迷手游和追剧,引发眼睛疲劳,从而导致视力下降。家长该如何兼顾孩子娱乐和护眼两不误呢?

1、和孩子立下“君子协定”

孩子的自控能力比较差,一旦沉迷游戏会难以自拔,不玩个痛快不会轻易放弃的,这样容易造成视觉疲劳。所以,家长一定要和孩子立下约定,将追剧和玩手机时间量化,时间一到就要执行这个约定,禁止追剧和游戏。另外,还要建立奖惩机制,如果孩子做到了,可以适当的给一些小奖励,如果孩子违反约定,家长就可以取消一项他特别想做的事情作为惩罚。家长可以把这个“约定”游戏化,降低孩子的抵触情绪是执行这个“约定”的重要条件。

2、吃饭时间禁止看电视

一边看电视一边吃饭不但对肠胃消化不好,还会影响到视力聚焦。因此,家长这时候就要狠心关掉电视,在饭桌可以和孩子多沟通,聊聊其他的话题,比如让他评论最爱吃妈妈做的哪道菜,饭后去哪散步等。

3、亲子活动替代电子产品

家长可以带孩子参与亲子活动,或者一家人共同完成一件事,比如来一场徒步,一起看完一本有趣的书,家长还能带孩子参与社区组织的亲子活动,通过这样的活动,降低孩子对电子产品的关注度,还能建立良好的亲子关系。


4、鼓励孩子多出去交友

可以为孩子准备一些用于集体游戏的玩具,如积木、百科图书等,邀请其他小朋友一起玩或鼓励孩子加入其他小朋友,让他体验集体活动的乐趣。

5?多到户外亲近自然

家长多带孩子走出家门,多去野营、远行、游玩,亲近大自然,清新的自然环境可以分散孩子的注意力,绿色的植被也能让孩子的眼睛得到放松。

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成长期的孩子,具有很强的模仿属性。家长们应该要以身作则,自己就应该拒绝做“低头族”,家长任何不良的行为,都会被孩子所模仿。甚至很多家长为了方便带娃,直接就扔一部手机让孩子自己玩,这是非常不负责任的表现。视力是孩子健康成长过程中重要的指标,会影响到孩子以后就业择业方向,家长应该给予重视和耐心。


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